ポンコツアングラー雑記

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お正月太り解消!意外と簡単⁉オヤジでもできる手作りブランパンで糖質カット!

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こんにちは。ポンコツアングラーです。

お正月休みも終わり、ふと気が付いた。

「あれ?服がキツい!」

皆さんは、そんな事はないですか?

ダイエット=サプリメント

そんな事を書くつもりはありません。

が、ついつい「楽をして痩せたい!」

そう思ってしまうんですよね!

ダイエットには運動と食事制限。。。。。

分かってはいるんですが、、、、、

先日、買って失敗しました…😢

一昨年成功した 低糖質ダイエット+筋トレ 再開したいと考えています。

 

最初は昼食をローソンで低糖質パンを購入して食べていたのですが…

毎食購入していると懐が痛い…(特に今はコストカットして管理釣り場に行きたい!)

しかも、人気なのか低糖質パンがないことも!

低糖質パンを求めてコンビニを回ったこともありました…

楽天市場でできたものを購入しようかとも思ったのですが

思ったより高価で…諦めました!

 

そこで自宅にあったホームベーカリーを利用して自分でブランパンを焼く事にしました。

私は男なので?自分でブランパンを焼いていると言うと男性にも女性にも引かれます(泣)

ですので、男性の方は外で言わない方が良いかもしれません(笑)

私がいつも利用していた富澤商店 楽天市場店で ふすまパンミックスとドライイーストを購入します

【糖質84%オフ】TOMIZ cuoca ふすまパンミックス / 1kg パン用ミックス粉 HBミックス粉 糖質OFF ブランパン

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感想(20件)

因みに3,980円以上の注文は送料が無料になるので ふすまパンミックス1kg2つ と赤サフ(ドライイースト)を購入しました。

 

赤サフ1袋

ふすまパンミックス250g

オリーブオイル

溶き卵1個

の順に入れ「お急ぎ」でホームベーカリをセットすれば、あとは勝手に作ってくれます!

詳しくはクックパッドで調べてください(最近は適当に入れるのでオリーブオイルと水の量を忘れました💧)

(気温や湿度が影響するのか?時々失敗するんですよねぇ…)

簡単でしょ?何で皆んな引くのか判りません(笑)

私の場合、ローソンで昼食だけ低糖質パンを購入していた時、1ヶ月で1万円以上使っていましたが

自宅でブランパンを作ると半額以下の4千円以下ですみます。

色々と工夫して食べれば飽きずに美味しく食べら続けられると思います。

皆さんもブランパン、作ってみませんか?


			
	
									

				

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